Ioga, meditació i pensaments positius. Aquests tres elements són essencials, des del punt de vista budista, per contribuir al nostre benestar físic i mental.
Thubten Wangchen, director de la Casa del Tibet, va decidir obrir un centre al nostre país amb l’objectiu de divulgar la cultura tibetana després d’un intens intercanvi cultural amb Occident, i per indicació i consell de S. S. el Dalai-lama. El desembre del 1994, S. S. el Dalai-lama va inaugurar la seu de la Casa del Tibet, de la qual és el President d’Honor.
Tot seguit, Wangchen ens resumeix i ens explica com es planteja el benestar de les persones en el Budisme per poder fer front al nostre dia a dia.
Fes la teva simulació: Descobreix el pla d’estalvi ideal per al teu futur.
1. De quina manera el budisme contribueix a millorar la qualitat de vida?
Totes les persones, independentment de la nostra edat o riquesa, busquem disposar de benestar. No és fàcil, però tampoc impossible. El Budisme, a través de l’espiritualitat, pot ser un bon company de viatge per aconseguir aquest objectiu.
Des d’una perspectiva budista és important que el nostre cos i la nostra ment visquin en harmonia i que entrellacem el nostre exterior amb el nostre interior i allò que és material amb allò que és immaterial, per tal que la nostra vida tingui un punt d’equilibri.
És important destacar que la nostra doctrina pot ajudar a la humanitat amb el seu missatge de pau i compassió, que condueix a la saviesa interior i, per tant, a millorar la nostra qualitat de vida.
2. Vivim en una societat estressada. Fins a quin punt la meditació ajuda a millorar el nostre estrès i ansietat?
Efectivament, vivim en una societat tecnològica, estressada i amb moltes preocupacions. Per bregar amb els vaivens de la vida moderna, el budisme proposa la meditació per equilibrar ment, cos i esperit. Meditar permet conèixer-nos millor i contribueix a superar les accions i emocions negatives, tot millorant el nostre ànim.
3. Com s’enfoca des de la perspectiva budista el pas del temps?
El pas del temps és un procés que cal acceptar amb naturalitat i que forma part de la vida. Quan sorgeixen emocions negatives com, per exemple, el fet de no voler fer-se gran, la nostra disciplina ens ensenya a evitar aquesta negativitat i a desenvolupar accions per viure de manera més positiva tot allò que ens esdevé. Cal que aprenguem a controlar les nostres accions físiques i mentals i, per això, és important portar una vida digna i en pau, que ens ajudarà a sentir-nos realitzats.
4. Com es treballen les emocions per aconseguir un millor benestar i una bona qualitat de vida?
El budisme ens ensenya com buscar la felicitat i la pau, i a utilitzar la nostra vida de manera positiva per a nosaltres i respecte als altres. Per això, cal saber identificar les emocions negatives i positives, a fi de reflexionar i meditar sobre els seus pros i contres. De fet, hem d’aprendre a viure en harmonia amb els altres i a exterioritzar els bons sentiments cap a ells, cosa que ens ajudarà a assolir un nivell d’estabilitat emocional superior.
5. Com afronta el Budisme els obstacles del dia a dia?
Avui dia tothom persegueix l’èxit, però la vida està plena de dificultats i l’ésser humà és esclau de la seva ment. Per això és important alimentar bé el cos, tant a nivell físic com espiritual. Aquest equilibri ens permetrà ser intel·ligents per poder percebre els desavantatges de les accions negatives, que s’encarreguen de complicar-nos la vida, enfront dels avantatges de les accions positives, que ens transmeten somriures, harmonia i pau. Molta pau.
