Beneficis de creure’t més jove del que ets

A partir de quina edat consideres que ets gran? Entre els 40 i 50? 50 i 60? O a partir dels 70? A mesura que envellim, és comú veure determinats estereotips i expectatives relacionats amb la nostra edat. Tot i això, creure’s més jove del que indica l’edat cronològica pot tenir beneficis sorprenents per al nostre benestar i qualitat de vida.

En aquest article, repassarem els avantatges d’adoptar un sentiment jove, malgrat que els números no s’aturin. Descobriràs com sentir-te jove pot influir en la teva actitud, energia, autoestima, relacions socials i molts altres aspectes de la teva vida. Què et sembla, doncs? Desafiem les convencions i explorem els beneficis de sentir-nos joves? Som-hi!

De quina manera ens beneficia tenir un sentiment jove a qualsevol edat?

Ens resistim a l’etiqueta de vells quan veiem que a les persones d’aquest grup d’edat se les considera fràgils, sedentàries, malaltes i dependents. La veritat és que a ningú no li agrada pensar que està envellint. I de la mateixa manera que ens agrada sentir la frase “els 40 són els nous 30”, a les persones de 70 els anima pensar que tots els avenços en nutrició, exercici físic i cura de la salut allargaran la seva qualitat de vida.

Malgrat que no és una experiència que sent tothom, arriba un moment a la vida on hi ha una dissociació entre la nostra edat real i l’edat que creiem que tenim. A aquest fet se’l coneix com a edat subjectiva i comporta molts avantatges per al nostre benestar. Una mentalitat positiva i un sentiment jove són factors clau per fer front a l’envelliment amb una millor actitud.

Òbviament, la vellesa és una realitat i ens arriba a tots. Significa llavors que ens neguem a pensar que els anys passen també per a nosaltres? És possible. Aquest fenomen pot estar influenciat pels estereotips socials que tan interioritzats tenim sobre fer-se grans. El que és segur és que aquesta manera de fer front al pas del temps és una estratègia positiva que millora la qualitat de vida. 

Quan comença la vellesa? Estereotips i expectatives

Però, llavors, a quina edat comença la vellesa? Doncs bé, en un estudi que van dur a terme els investigadors Hanna Kuper i sir Michael Marmot sobre aquest tema, es va arribar a la conclusió que aquelles persones que pensaven que la vellesa començava abans patien algun tipus de malaltia.

La conclusió que extraiem és que la por d’arribar a la vellesa està directament relacionada amb allò que les persones pensen sobre la seva salut física i els problemes de salut crònics. Això podria condicionar la seva vida, adoptar un estat d’ànim fatalista, on s’aferren a la idea que la vellesa és a tocar i no pretenen millorar les seves condicions mèdiques o adoptar una rutina més saludable. 

De manera que quan es confirma l’estereotip que la gent gran és més fràgil, en realitat podríem estar contribuint a incrementar els problemes que tant ens angoixen. I, per descomptat, passa el mateix a la inversa. Les persones que pensen que la mitjana edat comença més tard són més conscients de la salut i l’estat físic. Sentir-se jove permet comportar-se com a tal i, per tant, mantenir-se més actiu o activa físicament i mentalment. Tot són avantatges!

El secret de l’eterna joventut: els beneficis de sentir-se jove

Com hem comentat, sentir-se jove fins i tot quan augmenta la quantitat d’espelmes al pastís d’aniversari aporta grans beneficis al nostre benestar físic, mental i emocional. Fem un repàs de quins són aquests avantatges:

Actitud positiva: els beneficis de sentir-se jove a qualsevol edat

Creure que ets més jove pot influir en la teva actitud i mentalitat de manera positiva. En general, les persones que mantenen aquest esperit jove continuen gaudint de les petites coses de la vida, són més agraïdes i valoren totes les noves situacions positives que els passen. Són optimistes, volen continuar aprenent coses noves i estan motivades per complir els seus somnis. En definitiva, aquesta actitud positiva pot tenir un impacte molt significatiu en la nostra qualitat de vida i com fem front a les dificultats del dia a dia.

Més energia: descobreix com el sentiment jove augmenta la teva vitalitat

Aquest sentiment jove ens impulsa a continuar amb una vida activa. És probable, fins i tot, que aquesta necessitat de seguir sentint-se jove i bé ens porti a adoptar uns hàbits de vida més saludables. Pots sentir-te inspirat per fer exercici regularment, seguir una dieta equilibrada i anar als llocs a peu, per exemple. Sens dubte, aquests factors són la clau per a un envelliment actiu, ja que ajuden a augmentar l’energia i la vitalitat més temps.

Millora de l’autoestima: un altre benefici emocional de creure’s més jove

Sentir-se més jove també beneficia l’autoestima i la confiança en un mateix. Continues valorant les teves habilitats i mantens la imatge positiva de tu mateix. Aquesta seguretat es pot reflectir en la teva vida personal, professional i social, cosa que et permet fer front a les dificultats amb més fluïdesa i obtenir millors resultats.

Reducció de l’estrès: l’impacte positiu de sentir-se jove

Adoptar una actitud més juvenil pot brindar-te una sensació d’apoderament per fer front als desafiaments amb més facilitat. A més, quan ens sentim més relaxats, gaudim més de les nostres activitats diàries i som més propensos a buscar estratègies per combatre l’estrès i mantenir un equilibri emocional saludable.

Enforteix les teves relacions socials sentint-te jove

Sentir-se jove t’ofereix l’oportunitat d’establir connexions significatives amb les persones que t’envolten. Adoptar una actitud oberta et permet socialitzar i relacionar-te més fàcilment, cosa que enriqueix les experiències socials i expandeix el cercle d’amistats. Com diu el refrany, “qui té un amic té un tresor”, i la veritat és que interactuar amb diferents persones i descobrir nous cercles socials trenca barreres i et manté actualitzat amb les últimes tendències i, fins i tot, els canvis generacionals. Aquesta obertura us brinda l’oportunitat d’aprendre dels altres i cultivar relacions valuoses que enriqueixin la vostra vida.

Recapitulem

A mesura que envellim, fem front a estereotips i expectatives associades a la nostra edat, però creure’s més jove del que indica la nostra edat cronològica pot tenir un impacte sorprenent al nostre benestar i qualitat de vida.

Sentir-se jove pot influir en la nostra actitud, energia, autoestima, relacions socials i molts altres aspectes de la vida. Malgrat que la vellesa és una realitat inevitable, adoptar una mentalitat positiva i un sentiment jove ens ajuda a fer front a l’envelliment amb una actitud millorada. A més, ens ajuda a desvincular-nos dels mites sobre l’envelliment.