Per saber si som creatius, abans hem de preguntar-nos: què és la creativitat? Ken Robinson, una de les persones que més ha escrit sobre el tema, ho defineix com “el procés de generar idees que tenen valor”. Per tant, tots podem ser creatius si ho entrenem, independentment de l’edat que tinguem i tant si treballem en un banc, al departament de comptabilitat d’una empresa o en un supermercat.
¿Segueixes pensant que no ets creatiu i que això no s’adiu amb tu? Els experts asseguren que pots aprendre a ser-ho i posar-ho en pràctica a la feina i a la vida diària. Mantenir la ment activa i estimular la nostra capacitat de crear és un exercici molt saludable. Ho és per viure una infància oberta a un món de possibilitats, fomentant el procés d’aprenentatge en els nens i la seva autoconfiança, i ho és de la mateixa manera per viure una maduresa plena, contribuint a una bona qualitat de vida.
Llegeix també: Sis passatemps que et rejoveneixen el cervell
Vols saber com afrontar la ruta de la teva vida? Descobreix-ho!
La capacitat creativa és inherent a l’ésser humà i no és propietat només d’artistes, músics, publicistes o de qualsevol altra persona que es dediqui a l’art. Hem aconseguit avenços en la ciència, la medicina o la física gràcies a la nostra creativitat, ja que pensar en alguna cosa nova i millor és el que provoca que la societat avanci. Així doncs, ens podem fer una idea de la importància de desenvolupar el pensament creatiu.
La creativitat no té edat. Comencem a entrenar-la?
¿Algú posa en dubte que Walt Disney, Antoni Gaudí, Leonardo da Vinci o Albert Einstein eren creatius? Van ser persones que van treballar durant anys i que, tant en els seus inicis com quan van arribar a la maduresa, es van caracteritzar per pensar de manera creativa i aplicar-ho cadascun al seu àmbit.
No pretenem convertir-nos en genis com ells, però sí que us plantegem una sèrie d’exercicis amb els quals podem entrenar aquesta capacitat que tenim tots:
- Què fem abans de començar a fer esport?: escalfar durant uns minuts. En aquest cas et proposem “escalfar” buscant inspiració en altres sectors que no tinguin res a veure amb el teu, per trencar el pensament lògic.
- Qüestiona’t les coses. Fes preguntes i fes-te preguntes. Duem a terme moltes coses de forma automàtica, sense plantejar-nos el perquè i si realment hi ha altres maneres que ens puguin anar millor o agradar més.
- Pregunta a familiars i a gent del teu entorn que no tinguin res a veure amb l’afer que tens entre mans. Et podran proporcionar una mirada fresca o una altra perspectiva, ja que no estaran condicionats com ho pots estar tu. I d’aquí poden sortir altres idees. Per a Steve Jobs, la creativitat consistia a “connectar coses”, de manera que dóna la benvinguda a reflexions i punts de vista diferents que et poden ajudar a generar nous plantejaments.
- Porta a sobre un quadern de notes. A l’era digital, una llibreta per escriure-hi idees, frases, qualsevol cosa que et sembli inspiradora, pot ser molt útil en el moment més inesperat.
- No facis res, avorreix-te. Sí, ho has llegit bé. El cervell a vegades necessita desconnectar i fer activitats monòtones i repetitives per rebaixar el nivell d’estrès diari i afavorir que apareguin noves idees quan no n’estem precisament pendents.
- Però recorda que una mínima disciplina és clau per marcar-te objectius i aconseguir resultats. Com se sol dir, en la mesura hi ha l’equilibri, i has de poder regalar-te un moment de pausa i marcar-te una rutina en els aspectes que consideris importants.
- I, com en tot entrenament, diverteix-te i gaudeix. Recupera la il·lusió de jugar al que més t’agrada. I, com que estem connectats gairebé en tot moment, millor si és lluny de l’ordinador i fent activitats que impliquin moviment o crear coses noves (ballar, cuinar, tocar un instrument, cantar, dibuixar…). Com deia Einstein, “la creativitat és intel·ligència divertint-se”.
- Posa en pràctica noves tècniques per ajudar a estimular el pensament creatiu. L’anomenada “Sis barrets per pensar” n’és una. Es tracta d’un exercici en el qual hi ha 6 barrets imaginaris de 6 colors diferents. Cada color correspon a una forma diferent de pensar, com si fos un joc de rol mental. Per exemple, amb el barret blanc s’ha de pensar de la manera més objectiva possible, amb el barret vermell expressem els nostres sentiments sense haver de justificar-los, el barret negre pensa en el que podria sortir malament, mentre que el barret groc adopta un pensament positiu. Si vols aprofundir més en el tema i posar-lo en pràctica, aquí tens el funcionament de “Sis barrets per pensar”.
Hi ha altres tècniques que deixem apuntades perquè puguis buscar i provar la que et sembli més interessant: els mapes mentals, l’estimulació aleatòria, el mètode Scamper, la tècnica Dalí o la tècnica Da Vinci, entre d’altres.
- No et culpis pels fracassos, intenta prendre-te’ls com si fossin el pas previ de l’èxit. I, a més, segurament sabràs treure’n un aprenentatge i una part positiva. Canvia la percepció d’haver fracassat per la idea que has trobat altres maneres de fer-ho que no encaixen. L’actitud que prenem i on posem el focus és clau per superar els errors.
- Cuida’t per fora i per dins: dedica un temps per a tu, per relaxar-te. Intenta descansar bé, ja que durant la nit la ment assimila el que s’ha après al llarg del dia. I, durant el dia, pots buscar un moment per relaxar-te. Una opció pot ser a primera hora del matí o abans d’anar-te’n a dormir.
- Sentit de l’humor i flexibilitat. Com en tot entrenament, acabem amb els estiraments, amb els quals aconseguim més flexibilitat i evitem lesions. Amb això et volem dir que si les coses no surten quan vols i de la manera com pensaves, guarda’t unes bones dosis d’humor, paciència i perseverança. Els resultats d’un entrenament no els veus tot just començar, de manera que també ho pots aplicar a la teva forma d’entrenar i exercitar la creativitat.
