Un proverbi japonès diu que fins i tot el viatge més llarg comença amb un sol pas. Així de senzilla i profunda, al mateix temps, és aquesta cultura mil·lenària que atrau tantes persones. Pot ser que en si mateixa sigui tota una declaració d’intencions, una invitació a treballar per millorar, sense pressió, però des de la constància, el compromís i la motivació.
Tan interessant és que no són pocs els investigadors, experts, teòrics i fins i tot científics que han estudiat les seves tradicions, l’alimentació i els hàbits, així com la manera de veure el món; i tot per mirar d’extreure la fórmula que els dugui a una vida pròspera, plena i duradora. Però, existeix realment aquesta clau per a la felicitat? És possible viure cent anys i ser feliç? Es pot gaudir d’una vida més llarga i pròspera? En aquest post t’expliquem un dels mètodes més coneguts per ser feliç i arribar als cent anys.
Què és el mètode japonès Hanasaki?
Hanasaki significa en japonès flor que floreix, però també es coneix com un mètode de creixement personal per millorar cada dia i assolir una vida llarga, pròspera i feliç. En el seu llibre, Marcos Cartagena desvela les claus imprescindibles per seguir aquest mètode i arribar a assolir la meta: tenir una vida plena i longeva. Les nou claus del mètode Hanasaki per aconseguir-ho i trobar, a més, el sentit de la vida són les següents:
Fes la teva simulació: Descobreix el pla d’estalvi ideal per al teu futur.
- Millora contínua o kaizen: el sistema Hanasaki marca aquest primer pas que se centra en un concepte empresarial aplicat també a àmbits de la vida personal. Destaca la importància de mantenir la constància i la voluntat d’evolucionar, millorar i créixer com a persona.
- Busca el que és essencial: el minimalisme és un altre dels graons que cal pujar per arribar a aquesta filosofia, mirant de despullar-se de tot el que és superficial, alliberar-se de distraccions innecessàries, d’allò que ens genera soroll o ansietat per així centrar-nos en el que és essencial i el realment important. Només així es pot assolir un estat de felicitat plena.
- Pau interior: una altra de les claus és la relaxació, la serenitat i la claredat mental. En aquest punt no només es treballa per superar obstacles, sinó que es busca una base estable de pau que ens ajudi a avançar, prenent decisions encertades per al nostre creixement. Sens dubte, és un altre dels pilars per a una vida en harmonia.
- Connecta amb la naturalesa: l’aire lliure i l’entorn natural ens influeixen de manera positiva, per això aquest mètode de creixement ens convida a tenir un contacte directe i assidu amb la naturalesa, ja que està lligat a una millora de la concentració, redueix l’estrès i permet concentrar-nos en el que és important, amb les arrels, l’essencial. Fa referència als punts anteriors.
- Tingues cura de la salut: és un altre dels passos per assolir la longevitat i, per descomptat, la felicitat. Allunyar-se de mals hàbits, tenir una alimentació saludable, respectar el nostre cos són clau per mantenir un bon estat de salut que, a la llarga, es tradueix en viure més anys i amb més qualitat de vida.
- Bones relacions: i arribem al sisè pilar amb un clàssic, la vida en societat. Millorar les nostres relacions socials i enfortir els vincles, tant familiars com amb els amics, és essencial per consolidar una vida més feliç i plena.
- Principis: inspirat en la cultura japonesa, són valors basats en el respecte, l’honestedat i la gratitud. Són una part essencial dels seus principis morals i que influeixen directament en el camí de creixement personal i de desenvolupament de vida. Segons el Hanasaki, tenir principis morals ens ajuda a connectar de nou amb l’important quan ens en oblidem, o bé quan ens hem de centrar en nosaltres mateixos.
- Busca el teu propòsit o ikigai: un altre dels punts del mètode Hanasaki és tenir un propòsit. Un dels pilars clau en què es basa aquest mètode és el creixement personal, que està directament relacionat amb el propòsit de vida: trobar el nostre propòsit personal ens ajuda a caminar cap a una vida més significativa i plena.
- Actitud: Marcos Cartagena explica al seu llibre que la manera com triem afrontar el que ens succeeix és qüestió d’actitud. I gairebé tot en la vida en depèn, la personalitat de cadascú és essencial per desenvolupar la nostra actitud, però també hi ha un exercici de voluntat per voler canviar-la per evitar així el patiment innecessari i gaudir de la vida, del Hanasaki, d’aquesta flor que sempre floreix.
La clau de la felicitat per als japonesos
En resum, la clau de la felicitat per als japonesos, tal com demostra el mètode Hanasaki, és centrar-se en un mateix. Cuidar-se, treballar en inquietuds, interessos, propòsits… i tot amb la finalitat de millorar com a persona. Segons aquest mètode i els passos que descriu Marcos Cartagena al seu llibre, arribar a una vida longeva i feliç només és possible si un treballa per millorar, tenint la voluntat de fer-ho i amb propòsits que siguin clars.
